미국 공영 라디오] 오미크론 급속 확산에 7단계 행동 요령 발표

세계적으로 신종 코로나바이러스 감염증(코노라19)의 오미크론 변이가 이전 변이들과는 다르게 차원이 다른 속도로 급격하게 확산되고 있는데요. 일부 매체에서는 기존의 감염병 예방수칙 만으로는 막아내기 어려울 수 있다는 의견까지 나오고 있습니다. 이에 미국 공영 라디오 NPR은 7일 전문가들의 조언을 바탕으로 예방수칙을 지키는 것과 별도로 7단계의 행동요령을 제시하고 있어 관심이 집중되고 있습니다. 

 

 

오미크론 급속 확산에 따른 7단계 행동 요령

 

 

1단계. 진짜 코로나19에 감염되었는지 확인할 것

 

 

일반적인 코로나 감염증상인 열, 두통, 인후염 등 징후를 보이면 가능한 한 자가 항원검사 키트로 검사를 하여 감염 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 물론 자가 항원검사 키트의 정확도가 떨어지는 점을 참고하여 음성 결과나 나왔다고 하더라도 외출을 삼가고 타인과의 접촉을 피해야 합니다.

 

보스턴메디컬센터 공중보건 책임자인 카산드라 피에르 박사에 의하면, 오미크론 변이는 증상발현 1~2일째 검사에서 음성이 나오다가도 3일째 이후 양성이 나오는 경우가 종종 있다면서 간이키트 검사를 통해 양성일 경우 유전자 증폭 (PCR) 검사를 통해 감염 여부를 꼭 확인해야 함을 당부하고 있습니다.

 

2단계. 코로나 감염 확인시 주변에 감염 사실을 알리고 일정 및 계획 취소

증상이 경미하고 무증상의 코로나 감염이라고 하더라도 중증 위험이 큰 기저 질환자와 백신 미접종자에게는 생명에 위협이 되는 행동이므로 반드시 감염 사실을 사실대로 알려주는 게 중요합니다. 코로나 감염 사실이 수치심이나 죄책감 등 부정적인 반응으로 다가올 수 있으나, 실제로는 잘못한 사실이 아님을 인지하고 자책하는 대신 솔직하게 주변 사람들에게 알려요 함을 당부하고 있습니다.

 

 

3단계. 고위험군이거나 증상이 심각할 경우 즉각적으로 의료진에게 도움을 받을 것

 

 

오미크론 코로나 변이 감염자가 대부분 경미한 감기 증상을 보이며 재택 치료만으로도 상당수 호전을 보이고는 있지만, 확진자 본인 뿐 아니라, 자녀와 동거자 중 고위험군에 해당될 경우에는 의료진의 도움을 받을 것은 권고하고 있습니다. 특히, 말로 증상을 표현할 수 없는 아기의 경우 호흡곤랑 징후는 산소를 충분히 공급받지 못하고 있으므로 호흡 상태와 수분 공급이 적절하게 이루어지고 있는지 건강상태를 주의 깊게 관찰하라고 권고했습니다.

 

 

4단계. 코로나 확진으로 자가격리 중에는 집에서 실천할 수 있는 치료와 생활 절략을 세울 것

 

 

집안에 고령자나 면역적 저하자, 기저질환자 등 고위험군이 있는 경우에는 의료진과 협의하여 위급상황 발생시 적절한 치료가 이루어질 수 있도록 계획을 사전에 세워야 합니다. 아이들에게는 자가격리 자체가 큰 스트레스가 될 수 있으므로 아이들이 스트레스 없이 안전한 돌봄이 이루어지도록 부모를 포함한 돌봄을 제공할 대상자와 미리 대비해야 합니다.

 

 

5단계. 코로나에 걸린 자녀의 행동에 대한 기대치를 낮게 잡고 부모와 함께 노력할 것

 

 

아이들이 격리생활을 스스로 하기를 바라는 기대치를 낮추고 마스크 착용 및 손 씻기가 잘 이루어질 수 있도록 어른들이 먼저 긍정적인 생각과 생활로 조절하는 모습을 보여주는 것이 중요하다고 말했습니다.

 

 

6단계. 자신에게 관대해지고 대응 전략을 마련할 것

 

 

미국의 라이트 박사는 팟케스트 청취 등 스트레스받는 시간들을 극복할 수 있는 것들을 찾아보고, 어려운 시간을 혼자 이겨내기 보단 주위 가족과 친구들에게 도움을 청하라고 권고하고 있습니다. 한 예시로 온라인으로 식료품 장보기 등이 시간을 보내는 좋은 방법이 될 수 있다고 하는데요. 만일 스스로도 감당이 안 되는 기분이 들 때는 전문가의 도움을 받아야 한다고 합니다.

 

 

7단계. 코로나 완치 후 일상 복귀를 준비

 

미국 질병통제예방센터(CDC)에서는 해열제를 사용하지 않고 24시간 동안 열이 나지 않는 등의 증상 호전을 보이면 5일 후에는 마스크를 쓰고 일상생활에 복귀해도 좋다고 밝히고 있는데요. 다만, 이후 최소 5일 간은 꼭 마스크를 쓰라고 권하고 있습니다.